Startseite

Mit integrativer Ernährung, Achtsamkeit und TCM*
zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

Natürliche Lebensmittel, einfache Rezepte und 
etwas Achtsamkeit für den eigenen Körper - 
mehr braucht es nicht, um dich optimal zu versorgen und 
deine Gesundheit zu unterstützen. 
Ich zeige dir wie.

In unserem hektischen Alltag bekommt Essen häufig nicht mehr den Stellenwert, den es verdient. 
Oftmals geschieht Nahrungsaufnahme unbewusst nebenbei. Dabei kann die richtige Ernährung der Schlüssel 
zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude sein! Doch was heißt richtig? 
Wenn Energielosigkeit, kalte Hände und kalte Füße, Blähbauch oder Verdauungsstörungen sowie Über- 
oder Untergewicht für dich ein Thema sind, dann musst du damit nicht auf Dauer leben. Oder aber wenn 
dir häufig sehr warm ist, du schnell schwitzt oder dir Schlafstörungen bekannt vorkommen, dann kann 
auch hier eine Ernährungsumstellung alles verändern. 
Es braucht IMMER einen individuellen Blick auf deine körperliche Konstitution, um ein optimales 
Ergebnis zu erzielen, denn jeder Mensch ist anders! 

Ich zeige dir, wie eine für dich gesunde Ernährung auf einfache Art und Weise gelingen kann.

*TCM = Traditionelle Chinesische Medizin

 

HOL DIR DEINE GESUNDHEIT ZURÜCK!

 

Photo by Katie Smith on Unsplash

6 Tage Detoxen im Herbst
11. - 16. Oktober 2026

Lecker essen und Entlastung genießen!

Ich leite dich an

Nach dem langen Winter, dem Schlemmen und Genießen und ist es eine gute Wahl: 
Den Körper entgiften, den Stoffwechsel resetten und neue Vitalität erlangen, das gelingt mit einer Detox-Kur, die ich regelmäßig im Frühling und Herbst anbiete.

Gemeinsam gelingt es!

In der Gruppe bereiten wir uns gemeinsam vor, unterstützen uns per Whatsapp und treffen uns per Zoom für frische Impulse rund um das Thema Ernährung sowie zum Erfahrungsaustausch und gegenseitiger Motivation.
Zoom-Termine mit Theorie und Austausch:
08.10.2026, 19.30: Vorbereitung
12.10.2026, 19:30: Infos & Aus-tausch
15.10.2026, 19:30: Infos & Austausch & Abschluss

Ganzheitliches Vorgehen

In dieser Zeit solltest du nicht allzu viel Stress haben, sondern dir etwas Zeit für kurze Pausen oder einen kleinen Spaziergang einräumen. Dein Körper arbeitet auf Hochtouren und wird es dir danken!

Meditation & 
Qi Gong inklusive

Es gibt ein Vorbereitungs-treffen mit allen Infos und Einkaufsliste per Zoom. 
Teilnahmegebühr: € 119,- inkl. Buch (Wert 26 Euro), Wiederholer zahlen € 90,-
Bonusprogramm am Morgen inklusive:  1 x Meditation, 1 x Qi Gong, Whatsapp Gruppe
Anmeldung / Fragen unter: 
Tel. 0157-51082017 oder
Mail: qi-balance@schlenknet.de
 

"Ankommen bei mir"
Monatliche Treffen in offener Gruppe in Rietberg

Dein Raum für spirituelles Wachstum

Hast du auch manchmal das Gefühl, dir reicht nicht mehr, was du in einem Alltag erlebst? Nicht, weil es zu wenig ist, sondern weil dir Tiefe und Sinnerfüllung fehlt? Oberflächlicher Austausch und Alltagsthemen stumpfen dich eher ab und du sehnst dich nach Verbundenheit mit dir selbst, deiner Seele und mit Gleichgesinnten? Dir gelingt es im Alltag noch nicht so recht, deine Energie zu halten und dir Raum zu schaffen für die Begegnung mit dir selbst? Zu viel Ablenkung, zu viel Lärm, zu viel Hektik... 
An unseren Abenden "Ankommen bei mir" erlebst du, wie wichtig es ist, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und kannst dies üben.

Wenn du auch auf der Suche bist nach neuen Impulsen, einem Perspektivwechsel auf Lebensthemen, dich fallenlassen zu können und dich so zu zeigen, wie du eben bist, dann folge unserer Einladung!

Die offene Serie "Ankommen bei mir" biete ich gemeinsam mit Wolfgang Finke an. Wolfgang ist ein Mensch, der Gegensätze verbindet. Von Geburt an hellsichtig, wirkt er heute als Heilpriester und Bewusstseinstrainer. Seine besondere Fähigkeit, im Feld des Bewusstseins zu lesen, lässt ihn tief hinter das Sichtbare blicken - mit Klarheit, Mitgefühl und einer stillen Präsenz, die berührt. Gleichzeitig steht er mit beiden Beinen im Leben: Als Leiter eines Maschinenbauunternehmens verbindet er Spiritualität und Alltagswelt mit Leichtigkeit, Humor und Authentizität. Er weiß, dass wahre Erkenntnis nicht abgehoben, sondern geerdet ist - dass es darum geht, Spiritualität zu leben, in Beziehungen, Entscheidungen und kleinen Momenten des Alltags. Wolfgang berührt Menschen nicht nur durch Worte, sondern auch durch seine Haltung und sein Vorleben: ruhig, klar, liebevoll und tief verbunden mit dem Wesentlichen. Seine Arbeit ist Einladung und Erinnerung zugleich, an das, was in uns ist und gelebt werden will. 

Gemeinsam mit dir möchten wir ganz besondere Abende verbringen, mit Impulsen zu lebensnahen Themen, die du gut in deinen Alltag übernehmen kannst. Was ist die Seele? Woher kommt sie und wohin geht sie? Wie erreiche ich einen Zustand von Ausgeglichenheit und Verbundenheit im Alltag - mit mir, meiner Gefühlswelt und in meinen Beziehungen? 
Um diese und ähnliche Fragen geht es an unseren Abenden. 
Die Teilnehmenden mit ihren Themen und Fragestellungen stehen dabei immer im Mittelpunkt. 

Lass dich von uns auf dieser spannenden Reise führen & begleiten. 
Wir freuen uns auf dich!

Wann und Wo?

Aktuelle Terminserie:
6.8./4.9./8.10./6.11./3.12.
2026 + 15.1.2027
19:00 - ca. 21:30 Uhr

Freiraum für eine gesunde Balance
Dammstraße 32
33397 Rietberg

Energieausgleich

ab 40,- € | Paare ab 60,-€ 

Wasser, Tee und kleiner Snack inklusive 

Wer?

Wolfgang Finke, 
Bewusstseinstrainer und Heiler 

Anja Schlenk,
Systemische Trainerin,
Wireless Love Healing und ausgebildet in Reiki

Anmeldung

Anja Schlenk
qi-balance@schlenknet.de 
Tel. 0157-51082017
Wolfgang Finke:
 Tel. 0171-5833601

Entschlacken, Entschleunigen, Entspannen

Mein Angebot für dich

Im persönlichen Gespräch finden wir heraus, was für dich ein nächster sinnvoller Schritt sein kann. Benötigst du maßgeschneiderte Ernährungstipps, die dich in deiner Einzigartigkeit optimal unterstützen inklusive einer praxistauglichen Anleitung für den Alltag? Oder reizt dich eine kulinarische Erfahrung in der Gruppe in einem Kochkurs? Kombinieren lassen sich meine Angebote immer auch mit körperlichen Übungen aus dem Qi Gong, damit Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. 

Individuelle Ernährungsberatung

In der westlichen Ernährungslehre 
gibt es Empfehlungen, die für alle Menschen gleichermaßen gelten. Das führt dazu, dass viele Menschen glauben, sich ausgewogen zu ernähren und dennoch haben sie gesundheitliche Probleme oder fühlen sich energie- und antriebslos. In der integrativen Ernährung wird das jahrtausendalte Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin integriert und sehr genau auf die individuelle Konstitution geschaut. Nach einer kurzen Anamnese können schnell wertvolle Empfehlungen gegeben werden, die sich einfach in den Alltag einbauen lassen.

Kochkurse
 

Regelmäßig finden Kochkurse auf Basis der 5 Elemente-Küche nach dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin statt. In überschaubarem Teilnehmerkreis gibt es eine theoretische Einführung in die Besonderheiten der TCM Ernährung sowie die Möglichkeit, ein Frühstück zu genießen.  Außerdem wird ein mehrgängiges Menü gemeinsam zuzubereitet. Die Termine werden kurzfristig auf dieser Seite veröffentlicht. Kochkurse finden im Begegnungsraum des Lebenswerks in Rietberg-Mastholte statt. 

Qi Gong
 

Die chinesische Heilgymnastik verhilft zu Entschleunigung, mehr Achtsamkeit und lässt den Herzschlag ruhiger werden. Ruhige und fließende Bewegungen verbinden sich mit bewusster Atmung und sorgen für einen optimalen Fluss deiner Körperenergien. Eine unglaublich wohltuende Erfahrung, die Blockaden und Stagnationen löst und deine innere Balance fördert. Durch meine fast 20-jährige Erfahrung und regelmäßige Praxis kann ich dir die Basics des Qi Gong näherbringen und dir individuell geeignete Übungen für  den Alltag zeigen.

ESSEN MIT SINN, GENUSS UND VERSTAND!

 

Photo by Katie Smith on Unsplash

Über mich

Naturverbunden, menschenzugewandt, der Gesundheit auf der Spur. 

Nach zahlreichen persönlichen Erfahrungen mit alternativen Heilmethoden und Qi Gong bin ich über einen inspirierenden TCM-Kochkurs zur 5 Elemente Küche gelangt. Die Faszination der Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin hat mich fortan nicht mehr losgelassen, und es gab keine Alternative, als selbst immer tiefer einzutauchen. Die TCM schaut nach den Ursachen von Disharmonie-Mustern und gibt sich bei Erkrankungen nicht mit simplen Erklärungen oder dem Verweis auf Medikamente zufrieden. Dabei kommt ihr ein jahrtausendaltes Wissen zugute. Inzwischen bin ich zertifizierte TCM-Ernährungsberaterin, TCM-Köchin und habe weit über 200 Klient:innen erfolgreich beraten!
Der Abschluss der Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin nach Dr. Claudia Nichterl hat mein Wissen um die westliche Ernährungslehre erweitert. Außerdem bin ich ausgebildet in Reiki und Wireless Love Healing Anwendungen nach Insha Holz. 

Information icon

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.